– Układ trawienny jest jednym z najbardziej obciążanych przez alkohol systemów w organizmie. Jego regularne spożywanie osłabia błonę śluzową żołądka, co zwiększa ryzyko jej zapaleń, wystąpienia wrzodów żołądkowych, ale także groźniejszych chorób, takich jak zapalenie trzustki czy uszkodzenie wątroby – wyjaśnia lekarz René Chlebik z przychodni gastroenterologicznej Szpitala AGEL w Trzyńcu.

Miesięczna przerwa od alkoholu przynosi wymierne korzyści. Już po kilku tygodniach błona śluzowa żołądka się regeneruje, można zaobserwować cofnięcie się takich objawów jak zgaga, wzdęcia czy bóle brzucha. Zmniejsza się obciążenie trzustki i tym samym ryzyko jej ostrego czy przewlekłego zapalenia. Wątroba może dzięki abstynencji odnowić swoje funkcje i poprawić procesy metaboliczne. Pozytywne zmiany można także dostrzec w mikroflorze jelit. Poprawia się nawodnienie organizmu i wewnętrzna równowaga, ponieważ alkohol wywołuje odwodnienie i utratę ważnych minerałów.

Aby korzyści wynikające z rezygnacji z alkoholu były jeszcze większe, lekarz radzi pić przez cały dzień dostateczną ilość wody, najlepiej z miętą lub cytryną oraz stosować dietę bogatą w błonnik i probiotyki.

– Alkohol warto zastąpić alternatywnymi napojami dobrej jakości, takimi jak herbaty ziołowe, kombucha czy napoje bezalkoholowe – dodaje doktor Chlebik.