poniedziałek, 22 lipca 2024
Imieniny: PL: Magdaleny, Mileny, Wawrzyńca| CZ: Magdaléna
Glos Live
/
Nahoru

Region: Nadciąga fala upałów. W środę nawet 36 st. Celsjusza | 09.07.2024

Mamy ostatnie godziny umiarkowanego lata w naszym regionie. Przed nami zapowiadana przez meteorologów fala upałów, w środę słupek rtęci może atakować nawet 36 stopni Celsjusza. Gorąco ma być co najmniej do końca przyszłego tygodnia.

Ten tekst przeczytasz za 1 min. 15 s
Fot. Pixabay
Lekarze zalecają w upalne dni ograniczyć wysiłek fizyczny do minimum. Zalecane jest też przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów, oczywiście bezalkoholowych. Alkohol tylko pogarsza sprawę, powodując odwodnienie organizmu i szybsze zmęczenie. Nie zapominajmy też o odpowiedniej diecie. W upały warto przestawić się na lżejsze potrawy, takie jak sałatki, owoce, warzywa.

Fot. Pixabay

W grupie najbardziej narażonych osób na upały znajdują się dzieci oraz seniorzy. W upalne dni rodzice powinni baczniej zwracać uwagę na dzieci. Jak zaznaczają lekarze, bieganie po podwórku w ostrym słońcu z odkrytą głową może być niebezpieczne, podobnie jak spacer z małymi dziećmi w godzinach największego skwaru, czyli pomiędzy 11.00 a 15.00. Seniorzy powinni dostosować wysiłek fizyczny do swojego stanu zdrowia.
Fala upałów nadciąga nad całą Europę. Gorąco od kilkunastu dni jest m.in. na Bałkanach, a w kolejnych dniach temperatura ma tam atakować 40 stopni Celsjusza. Pas gorąca rozciągać będzie się od Włoch i Grecji po Bałkany i Ukrainę, gdzie możliwe jest aż 35-40 st. C




Może Cię zainteresować.