wtorek, 17 września 2024
Imieniny: PL: Franciszka, Lamberty, Narcyza| CZ: Naděžda
_-_transp.png){kind=spacer}
/ 
Region: Nadciąga fala upałów. W środę nawet 36 st. Celsjusza | 09.07.2024
Mamy ostatnie godziny umiarkowanego lata w naszym regionie. Przed
nami zapowiadana przez meteorologów fala upałów, w środę słupek rtęci może
atakować nawet 36 stopni Celsjusza. Gorąco ma być co najmniej do końca
przyszłego tygodnia.
Ten tekst przeczytasz za 1 min. 15 s
Fot. Pixabay
Lekarze zalecają w upalne dni ograniczyć wysiłek fizyczny do
minimum. Zalecane jest też przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów, oczywiście
bezalkoholowych. Alkohol tylko pogarsza sprawę, powodując odwodnienie organizmu
i szybsze zmęczenie. Nie zapominajmy też o odpowiedniej diecie. W upały warto przestawić się na lżejsze potrawy, takie jak sałatki, owoce, warzywa.
Fot. Pixabay
W grupie najbardziej narażonych osób na upały znajdują się dzieci oraz seniorzy. W upalne dni rodzice powinni baczniej zwracać uwagę na dzieci. Jak
zaznaczają lekarze, bieganie po podwórku w ostrym słońcu z odkrytą głową może
być niebezpieczne, podobnie jak spacer z małymi dziećmi w godzinach
największego skwaru, czyli pomiędzy 11.00 a 15.00. Seniorzy powinni dostosować
wysiłek fizyczny do swojego stanu zdrowia.
Fala upałów nadciąga nad całą Europę. Gorąco od kilkunastu dni jest m.in. na Bałkanach, a w kolejnych dniach temperatura ma tam atakować 40 stopni Celsjusza. Pas gorąca rozciągać będzie się od Włoch i Grecji po Bałkany i Ukrainę, gdzie możliwe jest aż 35-40 st. C
