wtorek, 10 lutego 2026
Imieniny: PL: Elwiry, Elizy, Jacka| CZ: Mojmír
_-_transp.png){kind=spacer}
/ 
Głos Mamy, odc. 23 – Połóg to nie 6 tygodni. O wsparciu, którego naprawdę potrzebuje mama | 30.01.2026
Połóg to nie sześć tygodni zapisane w kalendarzu, ale proces, który dla wielu kobiet trwa znacznie dłużej. O emocjach po porodzie, zmęczeniu, presji „idealnego macierzyństwa” i realnym wsparciu dla młodych mam mowa w najnowszym odcinku podcastu „Głos Mamy”.
Gościnią rozmowy jest Magdalena Klimek – psycholożka, dula poporodowa i mama dwóch dziewczynek.
Ten tekst przeczytasz za 2 min. 45 s
Fot. ARC
Połóg bez lukru. O wsparciu, którego naprawdę potrzebują mamy
Narodziny dziecka to ogromna zmiana – nie tylko w życiu rodziny, ale przede wszystkim w życiu kobiety. W nowym odcinku podcastu „Głos Mamy” rozmowa skupia się na tym, co często pozostaje niewypowiedziane: na połogu jako czasie intensywnych emocji, fizycznego wyczerpania i uczenia się nowej roli.
Połóg to proces, nie termin
Jak podkreśla Magdalena Klimek, połóg nie kończy się po sześciu tygodniach, choć tak często bywa przedstawiany. Dla wielu kobiet to znacznie dłuższy proces adaptacji – do zmian w ciele, relacji z dzieckiem, nowej codzienności i odpowiedzialności. Oczekiwanie, że po kilku tygodniach „wszystko wróci do normy”, bywa źródłem frustracji i poczucia winy.
Kim jest dula poporodowa?
W rozmowie wyjaśnione zostaje również, czym zajmuje się dula poporodowa i czym różni się od położnej czy konsultantki laktacyjnej. Jej rolą nie jest medyczna opieka, lecz towarzyszenie mamie – rozmowa, wsparcie emocjonalne, pomoc w codziennym funkcjonowaniu i stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której kobieta może powiedzieć, że jest jej trudno.
Emocje, o których rzadko się mówi
Gościni podcastu zwraca uwagę, że wiele kobiet po porodzie doświadcza przytłoczenia, wahań nastroju, lęku czy poczucia osamotnienia. Często towarzyszy temu presja otoczenia i przekonanie, że macierzyństwo „powinno wyglądać inaczej”. Tymczasem – jak podkreśla – każda historia jest inna, a trudne emocje nie są oznaką porażki.
Bonding i karmienie bez presji
W odcinku pojawia się także temat więzi z dzieckiem. Bonding nie zawsze jest „miłością od pierwszego wejrzenia” – to proces, który ma prawo rozwijać się w swoim tempie. Podobnie jest z karmieniem: nie każda mama karmi piersią bez trudności, a problemy laktacyjne są częstsze, niż się powszechnie mówi.
Rola partnera i otoczenia
Istotnym wątkiem rozmowy jest również rola partnera oraz najbliższego otoczenia po porodzie. Realne wsparcie to nie rady i ocenianie, lecz odciążenie mamy, przejęcie części obowiązków i uważność na jej stan psychiczny. Magdalena Klimek podkreśla, że w wielu sytuacjach kluczowe jest po prostu bycie obok.
Kiedy szukać pomocy?
W podcaście wybrzmiewa jasny komunikat: jeśli trudne emocje nie mijają, nasilają się lub zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie, warto sięgnąć po pomoc specjalisty. Rozmowa z psychologiem, udział w grupie wsparcia czy kontakt z dulą poporodową mogą być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi.
