Urodzona w Dąbrowie w 1894 r., po ukończeniu szkoły ludowej i wydziałowej, skończyła kurs dla nauczycielek przedszkoli w Polskim Seminarium Nauczycielskim w Cieszynie. Następnie została nauczycielką przedszkola w Łazach, które mieściło się w budynku miejscowej szkoły ludowej, a później pracowała w przedszkolu w Orłowej-Kopaninach.
– Była bardzo lubiana. Ze swymi podopiecznymi często organizowała okolicznościowe akademie i przedstawienia. Sama pisała sztuki teatralne i obrazki sceniczne dla dzieci. Uczniów wychowywała w miłości do Ojczyzny (Polski i Zaolzia) oraz w szacunku do historii, tradycji, kultury i przyrody – dowiadujemy się z plansz wystawy.


Knabówna grywała w przedstawieniach teatralnych, recytowała wiersze, była też solistką w Chórze Związku Ewangelickiej Młodzieży w Orłowej. Swój głos kształciła na lekcjach śpiewu w Morawskiej Ostrawie, a widzowie amatorskich przedstawień i operetek uważali, że mogłaby być zawodową artystką. Ze swoimi zdolnościami aktorskimi chętnie dzieliła się z koleżankami, ucząc ich pracy na scenie. Co więcej – jeździła na łyżwach, ćwiczyła gimnastykę, wiosłowała, pływała, chodziła na górskie wycieczki. Potrafiła szyć na maszynie eleganckie suknie, męskie koszule i kostiumy na przedstawienia teatralne.


Działała m.in. w Harcerstwie Polskim w Czechosłowacji, Macierzy Szkolnej, Towarzystwie Nauczycieli Polskich, a w latach 1938-1939 także w Związku Towarzystw Gimnastycznych „Sokół” w Polsce i Obozie Zjednoczenia Narodowego (Obwód Zaolziański). W 1937 r. Helena Knabówna przeprowadziła się z Dąbrowy do Orłowej do domu swej siostry Berty Berger. W czasie wojny potajemnie uczyła polskiego.

Działając w Związku Walki Zbrojnej-Armii Krajowej pomagała rodzinom ofiar hitlerowskiego terroru, więźniom oraz żołnierzom i oficerom polskim w obozach jenieckich. Wysyłała m.in. paczki żywnościowe do Oflagu w Murnau. Na początku 1945 r., spodziewając się wyzwolenia, szyła już polskie flagi.

Jednak 15 marca 1945 r. na skutek donosu została aresztowana przez Gestapo i osadzona w cieszyńskim więzieniu. 30 marca 1945 r. w czasie zbiorowej egzekucji została rozstrzelana na cmentarzu żydowskim w Cieszynie. 14 czerwca 1945 r. w czasie ekshumacji jej ciało zostało zidentyfikowane przez siostrę. 27 czerwca 1945 r. ofiary egzekucji pochowano w zbiorowej mogile na cmentarzu komunalnym w Cieszynie.
Wystawę można oglądać od 4 listopada do 11 grudnia, od wtorku do piątku w godzinach od 8.00 do 15.00.